Vit hva du har på tallerkenen
california rød kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, tilberedt, kokt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 9,3 g 33%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 66 mg 5%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 419 mg 9%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0,3 g |
| ½ porsjon | 88,5 g | 110 | 8,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Lignende matvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kokte, uten salt123 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kokte127 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kokte124 kcal / 100 g
- Røde bønnerrå314 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kokte, avsilt, uten salt33 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- AdzukibønnerAdzukibønner, modne frø, kokte, uten salt128 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørre337 kcal / 100 g
Spørsmål om california rød kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g california rød kidneybønner?
100 g california rød kidneybønner inneholder 124 kcal, med 9,1 g protein, 13 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (177 g) california rød kidneybønner?
1 porsjon (177 g) california rød kidneybønner inneholder 219 kcal, med 16 g protein, 23 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (354 g) california rød kidneybønner?
2 porsjoner (354 g) california rød kidneybønner inneholder 439 kcal, med 32 g protein, 46 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (88,5 g) california rød kidneybønner?
½ porsjon (88,5 g) california rød kidneybønner inneholder 110 kcal, med 8,1 g protein, 12 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (531 g) california rød kidneybønner?
3 porsjoner (531 g) california rød kidneybønner inneholder 658 kcal, med 49 g protein, 70 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (708 g) california rød kidneybønner?
4 porsjoner (708 g) california rød kidneybønner inneholder 878 kcal, med 65 g protein, 93 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g california rød kidneybønner?
50 g california rød kidneybønner inneholder 62 kcal, med 4,6 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g california rød kidneybønner?
150 g california rød kidneybønner inneholder 186 kcal, med 14 g protein, 20 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173743 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
