Vit hva du har på tallerkenen

Bokhvetegryn

Kalorier og næringsinnhold

ristet, kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein3,4 g

Karbo17 g

Fett0,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	92	3,4 g	17 g	0,6 g
1 porsjon	168 g	155	5,7 g	29 g	1 g
2 porsjoner	336 g	309	11 g	58 g	2,1 g
½ porsjon	84 g	77	2,8 g	15 g	0,5 g
3 porsjoner	504 g	464	17 g	87 g	3,1 g
4 porsjoner	672 g	618	23 g	116 g	4,2 g
50 g	50 g	46	1,7 g	8,6 g	0,3 g
150 g	150 g	138	5,1 g	26 g	0,9 g
200 g	200 g	184	6,8 g	35 g	1,2 g
250 g	250 g	230	8,5 g	43 g	1,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bokhvetegryn?

100 g Bokhvetegryn inneholder 92 kcal, med 3,4 g protein, 17 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (168 g) Bokhvetegryn?

1 porsjon (168 g) Bokhvetegryn inneholder 155 kcal, med 5,7 g protein, 29 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (336 g) Bokhvetegryn?

2 porsjoner (336 g) Bokhvetegryn inneholder 309 kcal, med 11 g protein, 58 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (84 g) Bokhvetegryn?

½ porsjon (84 g) Bokhvetegryn inneholder 77 kcal, med 2,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (504 g) Bokhvetegryn?

3 porsjoner (504 g) Bokhvetegryn inneholder 464 kcal, med 17 g protein, 87 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (672 g) Bokhvetegryn?

4 porsjoner (672 g) Bokhvetegryn inneholder 618 kcal, med 23 g protein, 116 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bokhvetegryn?

50 g Bokhvetegryn inneholder 46 kcal, med 1,7 g protein, 8,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bokhvetegryn?

150 g Bokhvetegryn inneholder 138 kcal, med 5,1 g protein, 26 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170686 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert