Vit hva du har på tallerkenen
Japanske sobanudler
Kalorier og næringsinnhold
kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 99 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 35 mg 1%
- Sink 0,12 mg 1%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porsjoner | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Japanske somennudlertørr356 kcal / 100 g
- Bokhvetenudlerkokt, avrent109 kcal / 100 g
- Bokhvetegrynristet, kokt92 kcal / 100 g
- Risnudler koktkokt108 kcal / 100 g
- Risnudlerkokt108 kcal / 100 g
- Fullkornspastaspaghetti, makaroni, kokt149 kcal / 100 g
- Yakisobausaltet124 kcal / 100 g
- Fullkornsnudlerkokt123 kcal / 100 g
- Eggnudlerberiket, kokt138 kcal / 100 g
- Pastaspaghetti, makaroni, ikke beriket, kokt158 kcal / 100 g
Spørsmål om Japanske sobanudler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Japanske sobanudler?
100 g Japanske sobanudler inneholder 99 kcal, med 5,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (114 g) Japanske sobanudler?
1 porsjon (114 g) Japanske sobanudler inneholder 113 kcal, med 5,8 g protein, 24 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (228 g) Japanske sobanudler?
2 porsjoner (228 g) Japanske sobanudler inneholder 226 kcal, med 12 g protein, 49 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (57 g) Japanske sobanudler?
½ porsjon (57 g) Japanske sobanudler inneholder 56 kcal, med 2,9 g protein, 12 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (342 g) Japanske sobanudler?
3 porsjoner (342 g) Japanske sobanudler inneholder 339 kcal, med 17 g protein, 73 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (456 g) Japanske sobanudler?
4 porsjoner (456 g) Japanske sobanudler inneholder 451 kcal, med 23 g protein, 98 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Japanske sobanudler?
50 g Japanske sobanudler inneholder 50 kcal, med 2,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Japanske sobanudler?
150 g Japanske sobanudler inneholder 149 kcal, med 7,6 g protein, 32 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168907 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
