Vit hva du har på tallerkenen
Artiskokker
Kalorier og næringsinnhold
globe eller fransk, frosne, kokt, avrent, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 45 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 4,6 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,2 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 264 mg 6%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 168 g | 76 | 5,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 2 porsjoner | 336 g | 151 | 10 g | 15 g | 1,7 g |
| ½ porsjon | 84 g | 38 | 2,6 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 504 g | 227 | 16 g | 23 g | 2,5 g |
| 4 porsjoner | 672 g | 302 | 21 g | 31 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Artisokkfrossen, kokt, avrennet45 kcal / 100 g
- Artisjokkrå36 kcal / 100 g
- Artisjokkerrå44 kcal / 100 g
- Globe-artisokkhjertebladbase og hjerte, kokt i usaltet vann18 kcal / 100 g
- Artisokk bunnfrossen, rå55 kcal / 100 g
- Globeartisjokkhjertehermetisert, avrentet24 kcal / 100 g
- Artisjokkhjerter hermetisk avrenthermetisk, avrent18 kcal / 100 g
- Artisjokkhjerterhermetisk27 kcal / 100 g
- Globe-artisokkbasehermetisk, avrent23 kcal / 100 g
- Hermetisk artisokk50 kcal / 100 g
Spørsmål om Artiskokker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Artiskokker?
100 g Artiskokker inneholder 45 kcal, med 3,1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (168 g) Artiskokker?
1 porsjon (168 g) Artiskokker inneholder 76 kcal, med 5,2 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (336 g) Artiskokker?
2 porsjoner (336 g) Artiskokker inneholder 151 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (84 g) Artiskokker?
½ porsjon (84 g) Artiskokker inneholder 38 kcal, med 2,6 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (504 g) Artiskokker?
3 porsjoner (504 g) Artiskokker inneholder 227 kcal, med 16 g protein, 23 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (672 g) Artiskokker?
4 porsjoner (672 g) Artiskokker inneholder 302 kcal, med 21 g protein, 31 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Artiskokker?
50 g Artiskokker inneholder 23 kcal, med 1,6 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Artiskokker?
150 g Artiskokker inneholder 68 kcal, med 4,7 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168388 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
