Vit hva du har på tallerkenen
Artiskokk
Kalorier og næringsinnhold
(globe eller fransk), kokt, avrent, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 51 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 5,7 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 120 g | 61 | 3,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 240 g | 122 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 60 g | 31 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 360 g | 184 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 480 g | 245 | 14 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Marinert artiskokk119 kcal / 100 g
- Artisokkkokt, renset, med salt51 kcal / 100 g
- Artisjokkerrå44 kcal / 100 g
- Artisjokkrå36 kcal / 100 g
- Globe-artisokkhjertebladbase og hjerte, kokt i usaltet vann18 kcal / 100 g
- Kardonkokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Artisjokkhjerter hermetisk avrenthermetisk, avrent18 kcal / 100 g
- Globeartisjokkhjertehermetisert, avrentet24 kcal / 100 g
- Artisjokk med saltrøstet, uten olje50 kcal / 100 g
- Jordskokkkun kjøtt, kokt i usaltet vann41 kcal / 100 g
Spørsmål om Artiskokk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Artiskokk?
100 g Artiskokk inneholder 51 kcal, med 2,9 g protein, 5,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) Artiskokk?
1 porsjon (120 g) Artiskokk inneholder 61 kcal, med 3,5 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) Artiskokk?
2 porsjoner (240 g) Artiskokk inneholder 122 kcal, med 6,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) Artiskokk?
½ porsjon (60 g) Artiskokk inneholder 31 kcal, med 1,7 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) Artiskokk?
3 porsjoner (360 g) Artiskokk inneholder 184 kcal, med 10 g protein, 21 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) Artiskokk?
4 porsjoner (480 g) Artiskokk inneholder 245 kcal, med 14 g protein, 27 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Artiskokk?
50 g Artiskokk inneholder 26 kcal, med 1,4 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Artiskokk?
150 g Artiskokk inneholder 77 kcal, med 4,3 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169311 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
