Vit hva du har på tallerkenen
Globe-artisokkhjerte
Kalorier og næringsinnhold
bladbase og hjerte, kokt i usaltet vann
18
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo2,7 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 18 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 2,7 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Globeartisjokkkokt, veid slik den serveres8 kcal / 100 g
- Artisjokkklodeformet eller fransk, kokt, avrent, uten salt, tilberedt53 kcal / 100 g
- Artiskokk(globe eller fransk), kokt, avrent, med salt51 kcal / 100 g
- Artiskokkerglobe eller fransk, frosne, kokt, avrent, med salt45 kcal / 100 g
- Artisokkkokt, renset, med salt51 kcal / 100 g
- Globe-artisokkbasehermetisk, avrent23 kcal / 100 g
- Artisjokkerkokt, avrent, uten olje, med salt51 kcal / 100 g
- Artiskokk rårå45 kcal / 100 g
- Artisjokkhjerter hermetisk avrenthermetisk, avrent18 kcal / 100 g
- Artisokk bunnfrossen, rå55 kcal / 100 g
Spørsmål om Globe-artisokkhjerte
Hvor mange kalorier er det i 100 g Globe-artisokkhjerte?
100 g Globe-artisokkhjerte inneholder 18 kcal, med 2,9 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Globe-artisokkhjerte?
50 g Globe-artisokkhjerte inneholder 9 kcal, med 1,5 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Globe-artisokkhjerte?
150 g Globe-artisokkhjerte inneholder 27 kcal, med 4,4 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Globe-artisokkhjerte?
200 g Globe-artisokkhjerte inneholder 36 kcal, med 5,8 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Globe-artisokkhjerte?
250 g Globe-artisokkhjerte inneholder 45 kcal, med 7,3 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-155 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
