Vit hva du har på tallerkenen
Artisjokk
Kalorier og næringsinnhold
globe eller french, frosne, uforberedte
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 38 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 3,9 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,9 g 14%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 248 mg 5%
- Sink 0,32 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Kinesisk artisjokkfrossen, rå52 kcal / 100 g
- Artisokkfrossen, uforberedt38 kcal / 100 g
- Artisjokkerrå44 kcal / 100 g
- Artisokk bunnfrossen, rå55 kcal / 100 g
- Artisjokkhjerterhermetisk27 kcal / 100 g
- Jordskokkrå73 kcal / 100 g
- Globeartisjokkhjertehermetisert, avrentet24 kcal / 100 g
- Hermetisk artisokk50 kcal / 100 g
- Globe-artisokkbasehermetisk, avrent23 kcal / 100 g
- Artisjokkhjerter hermetisk avrenthermetisk, avrent18 kcal / 100 g
Spørsmål om Artisjokk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Artisjokk?
100 g Artisjokk inneholder 38 kcal, med 2,6 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (84 g) Artisjokk?
1 porsjon (84 g) Artisjokk inneholder 32 kcal, med 2,2 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (168 g) Artisjokk?
2 porsjoner (168 g) Artisjokk inneholder 64 kcal, med 4,4 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42 g) Artisjokk?
½ porsjon (42 g) Artisjokk inneholder 16 kcal, med 1,1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (252 g) Artisjokk?
3 porsjoner (252 g) Artisjokk inneholder 96 kcal, med 6,6 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (336 g) Artisjokk?
4 porsjoner (336 g) Artisjokk inneholder 128 kcal, med 8,8 g protein, 13 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Artisjokk?
50 g Artisjokk inneholder 19 kcal, med 1,3 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Artisjokk?
150 g Artisjokk inneholder 57 kcal, med 3,9 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168387 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
