Vit hva du har på tallerkenen

Artisokk

Kalorier og næringsinnhold

frossen, kokt, avrennet

45
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo4,6 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohydrat 4,6 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 4,6 g 16%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 12,6 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,92 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 119 µg 30%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Sink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g453,1 g4,6 g0,5 g
50 g50 g231,6 g2,3 g0,3 g
150 g150 g684,7 g6,9 g0,8 g
200 g200 g906,2 g9,2 g1 g
250 g250 g1137,8 g12 g1,3 g

Spørsmål om Artisokk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Artisokk?

100 g Artisokk inneholder 45 kcal, med 3,1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Artisokk?

50 g Artisokk inneholder 23 kcal, med 1,6 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Artisokk?

150 g Artisokk inneholder 68 kcal, med 4,7 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Artisokk?

200 g Artisokk inneholder 90 kcal, med 6,2 g protein, 9,2 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Artisokk?

250 g Artisokk inneholder 113 kcal, med 7,8 g protein, 12 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1989 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert