Vit hva du har på tallerkenen

100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner

Kalorier og næringsinnhold

spiseklare frokostblandinger, quaker, quaker

412

kalorierkcal per 100 g

Protein9,7 g

Karbo65 g

Fett10 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 412 kcal —
Protein 9,7 g 19%
Karbohydrat 65 g 24%
Fett 10 g 13%
Mettet fett 1,1 g 6%
Fiber 9,4 g 34%
Sukkerarter 25 g —
Natrium 54 mg 2%
Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,5 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 6,5 µg 5%
Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
Vitamin B6 0,23 mg 13%
Folat (B9) 33 µg 8%
Vitamin B12 0,15 µg 6%
Kolin 31,8 mg 6%

Mineraler

Kalsium 101 mg 8%
Jern 2,7 mg 15%
Magnesium 110 mg 26%
Fosfor 357 mg 29%
Kalium 501 mg 11%
Sink 2,6 mg 24%
Kobber 0,32 mg 35%
Mangan 2,5 mg 110%
Selen 13,8 µg 25%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	412	9,7 g	65 g	10 g
1 porsjon	51 g	210	4,9 g	33 g	5,3 g
2 porsjoner	102 g	420	9,9 g	67 g	11 g
½ porsjon	25,5 g	105	2,5 g	17 g	2,6 g
3 porsjoner	153 g	630	15 g	100 g	16 g
4 porsjoner	204 g	840	20 g	133 g	21 g
50 g	50 g	206	4,8 g	33 g	5,2 g
150 g	150 g	618	15 g	98 g	16 g
200 g	200 g	824	19 g	131 g	21 g
250 g	250 g	1030	24 g	163 g	26 g

Lignende matvarer

Spørsmål om 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner

Hvor mange kalorier er det i 100 g 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

100 g 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 412 kcal, med 9,7 g protein, 65 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (51 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

1 porsjon (51 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 210 kcal, med 4,9 g protein, 33 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (102 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

2 porsjoner (102 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 420 kcal, med 9,9 g protein, 67 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (25,5 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

½ porsjon (25,5 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 105 kcal, med 2,5 g protein, 17 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (153 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

3 porsjoner (153 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 630 kcal, med 15 g protein, 100 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (204 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

4 porsjoner (204 g) 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 840 kcal, med 20 g protein, 133 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

50 g 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 206 kcal, med 4,8 g protein, 33 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner?

150 g 100 % naturlig granola med havre, hvete, honning og rosiner inneholder 618 kcal, med 15 g protein, 98 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert