Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt beku vanila
Kalori & informasi gizi
soft-serve
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 24 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 211 mg 4%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 3,3 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 porsi | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 porsi | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ porsi | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 porsi | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 porsi | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Makanan serupa
- Yoghurt beku cokelat131 kcal / 100 g
- Yoghurt beku rasa cokelatsoft-serve160 kcal / 100 g
- Es krim vanila207 kcal / 100 g
- Es krim lembut vanilarendah lemak126 kcal / 100 g
- Frozen yogurtrasa selain cokelat, rendah lemak139 kcal / 100 g
- Yogurt beku rasa selain cokelatrasa selain cokelat127 kcal / 100 g
- Yogurt bekurasa selain cokelat, susu tanpa lemak, dengan pemanis rendah kalori104 kcal / 100 g
- Parfait vanilasetengah beku328 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt beku vanila
Berapa porsi yogurt beku vanila yang pas untuk pencuci mulut?
Porsi sekitar 72 g cukup untuk satu sajian kecil. Jumlah itu memberikan 114 kcal.
Bagaimana cara menyajikan yogurt beku vanila yang terlalu keras?
Keluarkan dari freezer dan diamkan sekitar 5–10 menit sebelum disendok. Jangan membiarkannya lama-lama di suhu ruang sampai mencair.
Bagaimana menyimpan yogurt beku vanila agar teksturnya tetap enak?
Simpan tertutup rapat di freezer, idealnya pada suhu −18 °C atau lebih dingin. Tutup permukaannya agar tidak terkena udara dan tidak menyerap bau makanan lain.
Apa yang cocok ditambahkan ke yogurt beku vanila?
Buah beri, mangga, pisang, kacang cincang, atau sedikit saus cokelat cocok dengan rasa vanilanya. Tambahkan sesaat sebelum disajikan agar topping renyah tidak melempem.
Bisakah yogurt beku vanila dipakai untuk membuat smoothie?
Bisa. Blender beberapa sendok yogurt beku vanila dengan pisang dan sedikit susu; tambahkan susu sedikit demi sedikit agar smoothie tidak terlalu encer.
Mana yang lebih tinggi proteinnya, yogurt beku vanila atau es krim vanila?
Es krim vanila sedikit lebih tinggi, dengan 4,9 g protein per 100 g dibandingkan 4 g pada yogurt beku vanila.
Apakah yogurt beku vanila aman bagi orang yang alergi susu?
Tidak; yogurt beku vanila umumnya dibuat dari susu dan dapat mengandung protein susu. Hindari jika Anda alergi susu.
Sumber: USDA FoodData Central 168815 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
