Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tilapia, oven-baked
Kalori & informasi gizi
130
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 130 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,7 µg 19%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,69 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 54,4 µg 99%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Makanan serupa
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia imported fish97 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tilapia, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Tilapia, oven-baked?
100 g Tilapia, oven-baked mengandung 130 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tilapia, oven-baked?
50 g Tilapia, oven-baked mengandung 65 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tilapia, oven-baked?
150 g Tilapia, oven-baked mengandung 195 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tilapia, oven-baked?
200 g Tilapia, oven-baked mengandung 260 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tilapia, oven-baked?
250 g Tilapia, oven-baked mengandung 325 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33251 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
