Ketahui apa yang ada di piring Anda
Cod, oven-baked
Kalori & informasi gizi
89
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 89 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 75,8 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,1 µg 41%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineral
- Kalsium 34,3 mg 3%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 396 mg 8%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 31,4 µg 57%
- Yodium 151 µg 101%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Cod, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Cod, oven-baked?
100 g Cod, oven-baked mengandung 89 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cod, oven-baked?
50 g Cod, oven-baked mengandung 45 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cod, oven-baked?
150 g Cod, oven-baked mengandung 134 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cod, oven-baked?
200 g Cod, oven-baked mengandung 178 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cod, oven-baked?
250 g Cod, oven-baked mengandung 223 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
