Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saithe, oven-baked
Kalori & informasi gizi
93
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesterol 80,7 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineral
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 512 mg 11%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,2 µg 55%
- Yodium 128 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Makanan serupa
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Saithe, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Saithe, oven-baked?
100 g Saithe, oven-baked mengandung 93 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saithe, oven-baked?
50 g Saithe, oven-baked mengandung 47 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saithe, oven-baked?
150 g Saithe, oven-baked mengandung 140 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saithe, oven-baked?
200 g Saithe, oven-baked mengandung 186 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Saithe, oven-baked?
250 g Saithe, oven-baked mengandung 233 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34478 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
