Ketahui apa yang ada di piring Anda

Hake, oven-baked

Kalori & informasi gizi

85
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 158 mg 7%
  • Kolesterol 50,6 mg 17%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10,6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 12,9 mg 1%
  • Zat besi 0,13 mg 1%
  • Magnesium 34,1 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Seng 0,32 mg 3%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 50,1 µg 91%
  • Yodium 4,7 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g439,8 g0 g0,3 g
150 g150 g12829 g0 g0,9 g
200 g200 g17039 g0 g1,2 g
250 g250 g21349 g0 g1,5 g

Pertanyaan tentang Hake, oven-baked

Berapa kalori dalam 100 g Hake, oven-baked?

100 g Hake, oven-baked mengandung 85 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hake, oven-baked?

50 g Hake, oven-baked mengandung 43 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hake, oven-baked?

150 g Hake, oven-baked mengandung 128 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hake, oven-baked?

200 g Hake, oven-baked mengandung 170 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hake, oven-baked?

250 g Hake, oven-baked mengandung 213 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33308 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat