Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan tile
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 96 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 433 mg 9%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsi | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsi | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porsi | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan tile
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tile?
100 g Ikan tile mengandung 96 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan tile?
1 porsi (85 g) Ikan tile mengandung 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan tile?
2 porsi (170 g) Ikan tile mengandung 163 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan tile?
½ porsi (42,5 g) Ikan tile mengandung 41 kcal, dengan 7,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan tile?
3 porsi (255 g) Ikan tile mengandung 245 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan tile?
4 porsi (340 g) Ikan tile mengandung 326 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tile?
50 g Ikan tile mengandung 48 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tile?
150 g Ikan tile mengandung 144 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173705 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
