Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung kacang tanah bebas lemak
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 327 kcal —
- Protein 52 g 104%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 16 g 56%
- Gula 8,2 g —
- Natrium 180 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 27 mg 169%
- Asam pantotenat (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 248 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 109 mg 20%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 370 mg 88%
- Fosfor 760 mg 61%
- Kalium 1290 mg 27%
- Seng 5,1 mg 46%
- Tembaga 1,8 mg 200%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selenium 7,1 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 30 g | 98 | 16 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 porsi | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tepung kacang tanah bebas lemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung kacang tanah bebas lemak?
100 g Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 327 kcal, dengan 52 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (60 g) Tepung kacang tanah bebas lemak?
1 porsi (60 g) Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 196 kcal, dengan 31 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (120 g) Tepung kacang tanah bebas lemak?
2 porsi (120 g) Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 392 kcal, dengan 63 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (30 g) Tepung kacang tanah bebas lemak?
½ porsi (30 g) Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 98 kcal, dengan 16 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (180 g) Tepung kacang tanah bebas lemak?
3 porsi (180 g) Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 589 kcal, dengan 94 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (240 g) Tepung kacang tanah bebas lemak?
4 porsi (240 g) Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 785 kcal, dengan 125 g protein, 45 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung kacang tanah bebas lemak?
50 g Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 164 kcal, dengan 26 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung kacang tanah bebas lemak?
150 g Tepung kacang tanah bebas lemak mengandung 491 kcal, dengan 78 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174267 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
