Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung kacang tanah rendah lemak
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 428 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 16 g 56%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 11,5 mg 72%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 133 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 4,7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalium 1358 mg 29%
- Seng 6 mg 54%
- Tembaga 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selenium 7,1 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 porsi | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 porsi | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ porsi | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 porsi | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 porsi | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tepung kacang tanah rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung kacang tanah rendah lemak?
100 g Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 428 kcal, dengan 34 g protein, 16 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (60 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?
1 porsi (60 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 257 kcal, dengan 20 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (120 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?
2 porsi (120 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 514 kcal, dengan 41 g protein, 19 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (30 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?
½ porsi (30 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 128 kcal, dengan 10 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (180 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?
3 porsi (180 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 770 kcal, dengan 61 g protein, 28 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (240 g) Tepung kacang tanah rendah lemak?
4 porsi (240 g) Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 1027 kcal, dengan 81 g protein, 37 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung kacang tanah rendah lemak?
50 g Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 214 kcal, dengan 17 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung kacang tanah rendah lemak?
150 g Tepung kacang tanah rendah lemak mengandung 642 kcal, dengan 51 g protein, 23 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172435 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
