Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,7 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
- Kolin 77,8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,1 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steak striploinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steak strip lointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 189 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top loin?
1 porsi (85 g) Steak top loin mengandung 161 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top loin?
2 porsi (170 g) Steak top loin mengandung 321 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top loin?
½ porsi (42,5 g) Steak top loin mengandung 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top loin?
3 porsi (255 g) Steak top loin mengandung 482 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top loin?
4 porsi (340 g) Steak top loin mengandung 643 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 284 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169456 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
