Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top loin
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 6,3 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 86,1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsi | 113 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsi | 226 g | 515 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 773 | 70 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsi | 452 g | 1031 | 93 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 52 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Steak top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisah, dipangkas hingga lemak 0", mutu choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Steak sirloin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah205 kcal / 100 g
- Steak daging sirlointanpa tulang, dengan pinggiran lemak, daging tanpa lemak saja, dipotong dengan lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua mutu, mentah138 kcal / 100 g
- Has luar sapidaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak setebal 1/8 inci, mutu pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Strip loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Daging sapi top loindaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Sirloin atastanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8 inci, semua mutu, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top loin
Berapa kalori dalam 100 g Steak top loin?
100 g Steak top loin mengandung 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top loin?
1 porsi (113 g) Steak top loin mengandung 258 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top loin?
2 porsi (226 g) Steak top loin mengandung 515 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top loin?
½ porsi (56,5 g) Steak top loin mengandung 129 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top loin?
3 porsi (339 g) Steak top loin mengandung 773 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top loin?
4 porsi (452 g) Steak top loin mengandung 1031 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top loin?
50 g Steak top loin mengandung 114 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top loin?
150 g Steak top loin mengandung 342 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169538 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
