Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top blade
Kalori & informasi gizi
daging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 166 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 7,5 mg 68%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 31,5 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsi | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steak top blade bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", pilihan, mentah133 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahudaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga 0″, mutu Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top blade
Berapa kalori dalam 100 g Steak top blade?
100 g Steak top blade mengandung 166 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top blade?
1 porsi (113 g) Steak top blade mengandung 188 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top blade?
2 porsi (226 g) Steak top blade mengandung 375 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top blade?
½ porsi (56,5 g) Steak top blade mengandung 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top blade?
3 porsi (339 g) Steak top blade mengandung 563 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top blade?
4 porsi (452 g) Steak top blade mengandung 750 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top blade?
50 g Steak top blade mengandung 83 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top blade?
150 g Steak top blade mengandung 249 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173359 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
