Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bahu
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga 0″, mutu Select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 200 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
- Kolin 97,8 mg 18%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 298 mg 6%
- Seng 8,7 mg 79%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", pilihan, mentah133 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Steak top bladedaging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus318 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Bahu dombadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu?
100 g Daging sapi bagian bahu mengandung 200 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bahu?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 170 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bahu?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 340 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bahu?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 510 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bahu?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 680 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu?
50 g Daging sapi bagian bahu mengandung 100 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu?
150 g Daging sapi bagian bahu mengandung 300 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174022 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
