Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top blade
Kalori & informasi gizi
daging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak jenuh 5,4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
- Kolin 102 mg 18%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 317 mg 7%
- Seng 8,8 mg 80%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 37 µg 67%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Steak top blade bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahuhanya daging tanpa lemak, dibuang lemaknya hingga 0″, mutu Choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggangtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top blade
Berapa kalori dalam 100 g Steak top blade?
100 g Steak top blade mengandung 228 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top blade?
1 porsi (85 g) Steak top blade mengandung 194 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top blade?
2 porsi (170 g) Steak top blade mengandung 388 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top blade?
½ porsi (42,5 g) Steak top blade mengandung 97 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top blade?
3 porsi (255 g) Steak top blade mengandung 581 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top blade?
4 porsi (340 g) Steak top blade mengandung 775 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top blade?
50 g Steak top blade mengandung 114 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top blade?
150 g Steak top blade mengandung 342 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172126 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
