Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top blade
Kalori & informasi gizi
daging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua kualitas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 176 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak jenuh 3,9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,1 µg 210%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 6,9 mg 63%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 29,8 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Steak top blade bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapitanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah146 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahudaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga 0″, mutu Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 1/8248 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah196 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top blade
Berapa kalori dalam 100 g Steak top blade?
100 g Steak top blade mengandung 176 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak top blade?
1 porsi (113 g) Steak top blade mengandung 199 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak top blade?
2 porsi (226 g) Steak top blade mengandung 398 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak top blade?
½ porsi (56,5 g) Steak top blade mengandung 99 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak top blade?
3 porsi (339 g) Steak top blade mengandung 597 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak top blade?
4 porsi (452 g) Steak top blade mengandung 796 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top blade?
50 g Steak top blade mengandung 88 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top blade?
150 g Steak top blade mengandung 264 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172134 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
