Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top blade
Kalori & informasi gizi
daging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Seng 9,6 mg 87%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 39,3 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Steak top blade bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahudaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga 0″, mutu Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", pilihan, mentah133 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top blade
Berapa kalori dalam 100 g Steak top blade?
100 g Steak top blade mengandung 212 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top blade?
1 porsi (85 g) Steak top blade mengandung 180 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top blade?
2 porsi (170 g) Steak top blade mengandung 360 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top blade?
½ porsi (42,5 g) Steak top blade mengandung 90 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top blade?
3 porsi (255 g) Steak top blade mengandung 541 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top blade?
4 porsi (340 g) Steak top blade mengandung 721 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top blade?
50 g Steak top blade mengandung 106 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top blade?
150 g Steak top blade mengandung 318 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173360 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
