Ketahui apa yang ada di piring Anda
Soba
Kalori & informasi gizi
biji, dikupas
341
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo62 g
Lemak3,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 341 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 5,8 g 21%
- Gula 0,9 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 62 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,6 g | 31 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 94 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 125 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 156 g | 7,8 g |
Makanan serupa
- Tepung sobagandum utuh335 kcal / 100 g
- Bulgur sobamentah353 kcal / 100 g
- Menir sobamatang69 kcal / 100 g
- Biji soba314 kcal / 100 g
- Biji soba utuh atau digiling kasar353 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, kering346 kcal / 100 g
- Buckwheat utuhmentah362 kcal / 100 g
- Buckwheat groatsdipanggang, kering346 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitam281 kcal / 100 g
- Speltmentah344 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Soba
Berapa kalori dalam 100 g Soba?
100 g Soba mengandung 341 kcal, dengan 13 g protein, 62 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soba?
50 g Soba mengandung 171 kcal, dengan 6,6 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soba?
150 g Soba mengandung 512 kcal, dengan 20 g protein, 94 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soba?
200 g Soba mengandung 682 kcal, dengan 26 g protein, 125 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soba?
250 g Soba mengandung 853 kcal, dengan 33 g protein, 156 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 421 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
