Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung gandum hitam
Kalori & informasi gizi
281
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo49 g
Lemak2,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 281 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 4,7 g 17%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 0,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folat (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selenium 2,8 µg 5%
- Yodium 1,9 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Makanan serupa
- Tepung gandum hitam utuh312 kcal / 100 g
- Soba343 kcal / 100 g
- Tepung soba gandum utuh355 kcal / 100 g
- Biji soba364 kcal / 100 g
- Gandum hitamkering343 kcal / 100 g
- Tepung spelt352 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, kering346 kcal / 100 g
- Semolina soba350 kcal / 100 g
- Bulgur soba kasar339 kcal / 100 g
- Buckwheat utuhmentah362 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tepung gandum hitam
Berapa kalori dalam 100 g Tepung gandum hitam?
100 g Tepung gandum hitam mengandung 281 kcal, dengan 13 g protein, 49 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung gandum hitam?
50 g Tepung gandum hitam mengandung 140 kcal, dengan 6,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung gandum hitam?
150 g Tepung gandum hitam mengandung 421 kcal, dengan 19 g protein, 73 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tepung gandum hitam?
200 g Tepung gandum hitam mengandung 561 kcal, dengan 26 g protein, 98 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tepung gandum hitam?
250 g Tepung gandum hitam mengandung 702 kcal, dengan 32 g protein, 122 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1198 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
