Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji soba utuh atau digiling kasar
Kalori & informasi gizi
353
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo70 g
Lemak2,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 353 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 3,7 g 13%
- Gula 1,2 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 9,6 g | 70 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,8 g | 35 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 14 g | 105 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 19 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 24 g | 175 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Bulgur soba kasar339 kcal / 100 g
- Buckwheat utuhmentah362 kcal / 100 g
- Buckwheat groatsdipanggang, kering346 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, kering346 kcal / 100 g
- Menir sobamatang69 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Biji soba364 kcal / 100 g
- Soba343 kcal / 100 g
- Tepung sobagandum utuh335 kcal / 100 g
- Tepung gandum hitambiji utuh335 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji soba utuh atau digiling kasar
Berapa kalori dalam 100 g Biji soba utuh atau digiling kasar?
100 g Biji soba utuh atau digiling kasar mengandung 353 kcal, dengan 9,6 g protein, 70 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji soba utuh atau digiling kasar?
50 g Biji soba utuh atau digiling kasar mengandung 177 kcal, dengan 4,8 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji soba utuh atau digiling kasar?
150 g Biji soba utuh atau digiling kasar mengandung 530 kcal, dengan 14 g protein, 105 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji soba utuh atau digiling kasar?
200 g Biji soba utuh atau digiling kasar mengandung 706 kcal, dengan 19 g protein, 140 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji soba utuh atau digiling kasar?
250 g Biji soba utuh atau digiling kasar mengandung 883 kcal, dengan 24 g protein, 175 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: slv 825 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
