Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sereal sarapan

Kalori & informasi gizi

rata-rata

402
kalorikcal per 100 g
Protein8 g
Karbo73 g
Lemak7,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 402 kcal —
  • Protein 8 g 16%
  • Karbohidrat 73 g 27%
  • Lemak 7,2 g 9%
  • Lemak jenuh 2 g 10%
  • Serat 6 g 21%
  • Gula 21 g —
  • Natrium 241 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12,4 µg 1%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavin (B2) 0,92 mg 71%
  • Niasin (B3) 9,3 mg 58%
  • Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,95 mg 56%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Mineral

  • Kalsium 165 mg 13%
  • Zat besi 7,9 mg 44%
  • Magnesium 62,3 mg 15%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Seng 2,3 mg 21%
  • Tembaga 0,3 mg 33%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selenium 2,8 µg 5%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4028 g73 g7,2 g
50 g50 g2014 g37 g3,6 g
150 g150 g60312 g110 g11 g
200 g200 g80416 g146 g14 g
250 g250 g100520 g183 g18 g

Pertanyaan tentang Sereal sarapan

Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan?

100 g Sereal sarapan mengandung 402 kcal, dengan 8 g protein, 73 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan?

50 g Sereal sarapan mengandung 201 kcal, dengan 4 g protein, 37 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan?

150 g Sereal sarapan mengandung 603 kcal, dengan 12 g protein, 110 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan?

200 g Sereal sarapan mengandung 804 kcal, dengan 16 g protein, 146 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan?

250 g Sereal sarapan mengandung 1005 kcal, dengan 20 g protein, 183 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat