Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan
Kalori & informasi gizi
tidak difortifikasi, rata-rata
386
kalorikcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo77 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 386 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 6,1 g 22%
- Gula 24 g —
- Natrium 174 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 5,7 mg 32%
- Magnesium 67,6 mg 16%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 405 mg 9%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selenium 3,7 µg 7%
- Yodium 1,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan cokelattidak diisi, tidak diperkaya387 kcal / 100 g
- Sereal sarapan serpihan biasacampuran serpihan, biasa, tidak difortifikasi341 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biasa kaya serattidak diberi368 kcal / 100 g
- Sereal sarapan isi cokelat atau cokelat-hazelnuttidak diperkaya457 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jagung madu kembungtidak diperkaya389 kcal / 100 g
- Sereal serpih biasa dengan guladengan gula, tidak ditingkatkan377 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahtidak difortifikasi378 kcal / 100 g
- Sereal jagung manissarapan380 kcal / 100 g
- Serpihan jagungsereal sarapan, dengan gula382 kcal / 100 g
- Serpih sereal biasatanpa penambahan gula, tidak difortifikasi369 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan?
100 g Sereal sarapan mengandung 386 kcal, dengan 8,4 g protein, 77 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan?
50 g Sereal sarapan mengandung 193 kcal, dengan 4,2 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan?
150 g Sereal sarapan mengandung 579 kcal, dengan 13 g protein, 116 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan?
200 g Sereal sarapan mengandung 772 kcal, dengan 17 g protein, 154 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan?
250 g Sereal sarapan mengandung 965 kcal, dengan 21 g protein, 193 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32032 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
