Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan
Kalori & informasi gizi
difortifikasi dengan vitamin dan mineral, rata-rata
408
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo73 g
Lemak8,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 408 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 73 g 26%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 5,8 g 21%
- Gula 21 g —
- Natrium 269 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13,8 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niasin (B3) 11,1 mg 69%
- Asam pantotenat (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 1,1 mg 67%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 8,7 mg 48%
- Magnesium 58,8 mg 14%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selenium 2,6 µg 5%
- Yodium 3,4 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Makanan serupa
- Batangan sereal sarapan dengan susudengan atau tanpa cokelat, diterkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Sereal sarapan cokelatdiekstrusi, tidak diisi, diperkaya dengan vitamin dan mineral393 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biasa kaya seratdiberi vitamin dan mineral361 kcal / 100 g
- Sereal sarapan kaya serat dengan buah atau kacangkaya serat, dengan buah atau kacang, diperkaya dengan vitamin dan mineral395 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jagung madu kembungdiberi benteng vitamin dan mineral384 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahdifortifikasi dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Serpihan serealdimaniskan, diperkaya dengan vitamin dan mineral348 kcal / 100 g
- Sereal serpih biasa dengan guladengan gula, ditingkatkan dengan vitamin dan mineral372 kcal / 100 g
- Mueslidiperkaya dengan vitamin dan mineral, rata-rata436 kcal / 100 g
- Sereal serpih dengan kacangditingkatkan dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan?
100 g Sereal sarapan mengandung 408 kcal, dengan 7,7 g protein, 73 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan?
50 g Sereal sarapan mengandung 204 kcal, dengan 3,9 g protein, 36 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan?
150 g Sereal sarapan mengandung 612 kcal, dengan 12 g protein, 109 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan?
200 g Sereal sarapan mengandung 816 kcal, dengan 15 g protein, 146 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan?
250 g Sereal sarapan mengandung 1020 kcal, dengan 19 g protein, 182 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32031 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
