Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan gandum utuh
Kalori & informasi gizi
Protein14 g
Karbo46 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 29 g 104%
- Gula 18 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan gandum utuh Weetabixmisalnya366 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum utuh All-Bran dengan dedak gandumdifortifikasi, misalnya364 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum utuh kembungtanpa gula atau garam tambahan, tidak difortifikasi338 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum utuh kembung dengan madutanpa fortifikasi366 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan madu395 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan buah365 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh232 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuh436 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuhditambah vitamin B1, B2, B3, dan B6, kalsium, zat besi, serta seng370 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
Sumber: BEDCA (Spain) 532 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
