Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayap ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut adonan tepung
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 324 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 5,8 g 29%
- Serat 0,3 g 1%
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 138 mg 3%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 25,7 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 porsi | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ porsi | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 porsi | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
Makanan serupa
- Sayap ayam tepunghidangan utama, digoreng, daging dan kulit dengan tepung roti310 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Daging sayap ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Sayap ayam gorengmakanan cepat saji, ayam goreng, sayap, daging dan kulit dan tepung panir310 kcal / 100 g
- Sayap ayam goreng tepung rotidengan kulit, telur dan tepung roti, dengan minyak kedelai, bergaram393 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, hanya kulit, dimasak, digoreng, dengan adonan394 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dalam adonan289 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut adonan268 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, dilapisi adonan, digoreng289 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sayap ayam
Berapa kalori dalam 100 g Sayap ayam?
100 g Sayap ayam mengandung 324 kcal, dengan 20 g protein, 11 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (29 g) Sayap ayam?
1 porsi (29 g) Sayap ayam mengandung 94 kcal, dengan 5,8 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (58 g) Sayap ayam?
2 porsi (58 g) Sayap ayam mengandung 188 kcal, dengan 12 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,5 g) Sayap ayam?
½ porsi (14,5 g) Sayap ayam mengandung 47 kcal, dengan 2,9 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (87 g) Sayap ayam?
3 porsi (87 g) Sayap ayam mengandung 282 kcal, dengan 17 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (116 g) Sayap ayam?
4 porsi (116 g) Sayap ayam mengandung 376 kcal, dengan 23 g protein, 12 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayap ayam?
50 g Sayap ayam mengandung 162 kcal, dengan 9,9 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayap ayam?
150 g Sayap ayam mengandung 486 kcal, dengan 30 g protein, 16 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173628 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
