Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandwich filet ayam
Kalori & informasi gizi
polos dengan acar
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 250 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 35,6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 0,61 mg 6%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porsi | 187 g | 468 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porsi | 374 g | 935 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porsi | 93,5 g | 234 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porsi | 561 g | 1403 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porsi | 748 g | 1870 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 41 g | 49 g | 28 g |
Makanan serupa
- Sandwich filet ayam krispimakanan cepat saji, sandwich dan burger, dengan selada, tomat, dan mayones276 kcal / 100 g
- Sandwich filet ayam homestylewendy's214 kcal / 100 g
- Roti lapis ayam renyahmakanan cepat saji, filet, dengan selada dan mayones276 kcal / 100 g
- Sandwich ayam panggangmakanan cepat saji, filet, dengan selada, tomat dan olesan182 kcal / 100 g
- Roti lapis ayamchick-fil-a249 kcal / 100 g
- Fillet ayamdigoreng tanpa lemak134 kcal / 100 g
- Sandwich ayamdengan dada ayam panggang, selada iceberg, wortel mentah dan tomat, tanpa minyak, tanpa garam, mentah143 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese291 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandwich filet ayam
Berapa porsi sandwich filet ayam yang umum dimakan?
Satu sandwich biasanya sekitar 187 g. Ukurannya bisa terasa lebih mengenyangkan jika berisi filet tebal, keju, atau saus.
Bagaimana cara menghangatkan sandwich filet ayam agar rotinya tidak lembek?
Pisahkan filet dari sayuran dan saus, lalu panaskan filet di wajan atau oven sampai panas merata. Hangatkan roti sebentar secara terpisah, kemudian susun kembali; selada dan tomat lebih baik tetap dingin.
Berapa lama sandwich filet ayam bisa disimpan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup dan masukkan ke kulkas dalam waktu dua jam setelah disajikan; habiskan dalam tiga hingga empat hari. Jika sudah dibiarkan semalaman pada suhu ruang, buang, bukan disimpan untuk dimakan nanti.
Apa isi sandwich filet ayam dan saus apa yang cocok?
Isi yang umum ialah filet ayam matang, roti, selada, dan tomat, dengan mayones atau saus mustard. Acar mentimun memberi rasa asam yang cocok untuk menyeimbangkan filet berlapis tepung.
Apa bedanya sandwich filet ayam dengan sandwich ayam panggang?
Sandwich ayam panggang mengandung 182 kcal dan 4,57 g lemak per 100 g, sedangkan sandwich filet ayam mengandung 250 kcal dan 11 g lemak. Filet panggang biasanya tidak berlapis tepung, sedangkan filet sandwich bisa digoreng dan dibalut tepung.
Bagaimana mengetahui filet ayam dalam sandwich sudah matang?
Jika Anda membuatnya sendiri, ukur bagian tengah filet dengan termometer: harus mencapai 75 °C. Belah bagian paling tebal untuk memastikan tidak ada bagian mentah atau merah muda; warna saja bukan pengganti pengukuran suhu.
Apakah sandwich filet ayam mengandung banyak natrium?
Satu sandwich 187 g mengandung sekitar 1408 mg natrium. Saus, keju, dan acar dapat menambah natrium, jadi Anda bisa mengurangi saus atau memilih isian tanpa acar jika ingin membatasi asupan.
Sumber: USDA FoodData Central 170295 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
