Ketahui apa yang ada di piring Anda
rumput laut adas laut
Kalori & informasi gizi
segar, mentah
39
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo3,4 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 39 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,7 g 17%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 248 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 207 µg 173%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 27,9 µg 7%
Mineral
- Kalsium 264 mg 20%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 33,1 mg 8%
- Fosfor 63,1 mg 5%
- Kalium 436 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selenium 0,69 µg 1%
- Yodium 4,1 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang rumput laut adas laut
Berapa kalori dalam 100 g rumput laut adas laut?
100 g rumput laut adas laut mengandung 39 kcal, dengan 2,6 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g rumput laut adas laut?
50 g rumput laut adas laut mengandung 20 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g rumput laut adas laut?
150 g rumput laut adas laut mengandung 59 kcal, dengan 3,9 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g rumput laut adas laut?
200 g rumput laut adas laut mengandung 79 kcal, dengan 5,1 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g rumput laut adas laut?
250 g rumput laut adas laut mengandung 99 kcal, dengan 6,4 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20983 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
