Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis gandum utuh
Kalori & informasi gizi
dengan ham matang dan mayones
222
kalorikcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo24 g
Lemak9,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 222 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 9,1 g 12%
- Serat 2,6 g 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 9,9 g | 24 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5 g | 12 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 15 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 20 g | 48 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 25 g | 60 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sandwich roti gandum utuhdengan keju prato, dengan mayones309 kcal / 100 g
- Sandwich hamroti tawar gandum utuh, dimasak200 kcal / 100 g
- Roti lapisdengan roti tawar tradisional, dengan ham matang dan mayones228 kcal / 100 g
- Roti lapis roti tawar tradisionaldengan ham matang208 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdengan ham, kacang polong hijau kalengan, dengan saus putih (susu, tepung terigu, dan mentega), dengan garam143 kcal / 100 g
- Burger daging sapidipanggang, dengan roti burger, dengan mayones307 kcal / 100 g
- Club sandwichroti gandum utuh, ham, dikemas sebelumnya246 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis gandum utuh?
100 g Roti lapis gandum utuh mengandung 222 kcal, dengan 9,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis gandum utuh?
50 g Roti lapis gandum utuh mengandung 111 kcal, dengan 5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis gandum utuh?
150 g Roti lapis gandum utuh mengandung 333 kcal, dengan 15 g protein, 36 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti lapis gandum utuh?
200 g Roti lapis gandum utuh mengandung 444 kcal, dengan 20 g protein, 48 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti lapis gandum utuh?
250 g Roti lapis gandum utuh mengandung 555 kcal, dengan 25 g protein, 60 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: tbca BRC0304A · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
