Ketahui apa yang ada di piring Anda

Roti kuman gandum

Kalori & informasi gizi

261
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo46 g
Lemak2,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 261 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Karbohidrat 46 g 17%
  • Lemak 2,9 g 4%
  • Lemak jenuh 0,7 g 3%
  • Serat 2,1 g 8%
  • Gula 3,7 g —
  • Natrium 553 mg 24%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niasin (B3) 4,5 mg 28%
  • Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 118 µg 30%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 18,7 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 89 mg 7%
  • Zat besi 3,5 mg 19%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 121 mg 10%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Seng 0,98 mg 9%
  • Tembaga 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selenium 27,2 µg 49%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2619,6 g46 g2,9 g
50 g50 g1314,8 g23 g1,5 g
150 g150 g39214 g69 g4,4 g
200 g200 g52219 g92 g5,8 g
250 g250 g65324 g116 g7,3 g

Pertanyaan tentang Roti kuman gandum

Berapa kalori dalam 100 g Roti kuman gandum?

100 g Roti kuman gandum mengandung 261 kcal, dengan 9,6 g protein, 46 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti kuman gandum?

50 g Roti kuman gandum mengandung 131 kcal, dengan 4,8 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti kuman gandum?

150 g Roti kuman gandum mengandung 392 kcal, dengan 14 g protein, 69 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti kuman gandum?

200 g Roti kuman gandum mengandung 522 kcal, dengan 19 g protein, 92 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti kuman gandum?

250 g Roti kuman gandum mengandung 653 kcal, dengan 24 g protein, 116 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3731 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat