Ketahui apa yang ada di piring Anda
roti kuman gandum panggang
Kalori & informasi gizi
dipanggang
293
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo52 g
Lemak3,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 293 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 4,1 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 3,9 mg 22%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 285 mg 6%
- Seng 1,5 mg 13%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selenium 30,5 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Makanan serupa
- Roti gandum berkecambahberkecambah188 kcal / 100 g
- Roti gandum274 kcal / 100 g
- Kecambah gandumdipanggang, biasa382 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandumdipanggang243 kcal / 100 g
- Gandum berkecambah198 kcal / 100 g
- Lembaga gandum360 kcal / 100 g
- Toast gandum Swedia411 kcal / 100 g
- Gandum352 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang roti kuman gandum panggang
Berapa kalori dalam 100 g roti kuman gandum panggang?
100 g roti kuman gandum panggang mengandung 293 kcal, dengan 11 g protein, 52 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti kuman gandum panggang?
50 g roti kuman gandum panggang mengandung 147 kcal, dengan 5,4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti kuman gandum panggang?
150 g roti kuman gandum panggang mengandung 440 kcal, dengan 16 g protein, 78 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g roti kuman gandum panggang?
200 g roti kuman gandum panggang mengandung 586 kcal, dengan 21 g protein, 104 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g roti kuman gandum panggang?
250 g roti kuman gandum panggang mengandung 733 kcal, dengan 27 g protein, 130 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4017 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
