Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kecambah gandum
Kalori & informasi gizi
dipanggang, biasa
382
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo35 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 382 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 15 g 54%
- Gula 7,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Biotin (B7) 22,3 µg 74%
- Folat (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 32%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 9,1 mg 51%
- Magnesium 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalium 947 mg 20%
- Seng 16,7 mg 152%
- Tembaga 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selenium 65 µg 118%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Makanan serupa
- Kecambah gandum mentah360 kcal / 100 g
- Roti kering kecambah gandum386 kcal / 100 g
- Sereal germo gandum panggang polossiap santap382 kcal / 100 g
- Gandummentah313 kcal / 100 g
- Gandum berkecambah198 kcal / 100 g
- Roti kuman gandum panggangdipanggang293 kcal / 100 g
- Minyak gandumnabati885 kcal / 100 g
- Dedak gandum mentah216 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Minyak gandum germ884 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kecambah gandum
Berapa kalori dalam 100 g Kecambah gandum?
100 g Kecambah gandum mengandung 382 kcal, dengan 29 g protein, 35 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kecambah gandum?
50 g Kecambah gandum mengandung 191 kcal, dengan 15 g protein, 17 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kecambah gandum?
150 g Kecambah gandum mengandung 573 kcal, dengan 44 g protein, 52 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kecambah gandum?
200 g Kecambah gandum mengandung 764 kcal, dengan 58 g protein, 69 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kecambah gandum?
250 g Kecambah gandum mengandung 955 kcal, dengan 73 g protein, 86 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1223 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
