Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti kuman gandum
Kalori & informasi gizi
220
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo40 g
Lemak3,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 220 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 40 g 14%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 3,8 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 212 mg 16%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,6 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7,8 g |
Makanan serupa
- Roti kuman gandum panggangdipanggang293 kcal / 100 g
- Roti gandum malt237 kcal / 100 g
- Roti gandum berkecambahberkecambah188 kcal / 100 g
- Gandum352 kcal / 100 g
- Lembaga gandum360 kcal / 100 g
- Gandum berkecambah198 kcal / 100 g
- Kecambah gandumdipanggang, biasa382 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Minyak gandum germ884 kcal / 100 g
- Minyak gandumnabati885 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti kuman gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti kuman gandum?
100 g Roti kuman gandum mengandung 220 kcal, dengan 11 g protein, 40 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti kuman gandum?
50 g Roti kuman gandum mengandung 110 kcal, dengan 5,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti kuman gandum?
150 g Roti kuman gandum mengandung 330 kcal, dengan 17 g protein, 59 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti kuman gandum?
200 g Roti kuman gandum mengandung 440 kcal, dengan 22 g protein, 79 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti kuman gandum?
250 g Roti kuman gandum mengandung 550 kcal, dengan 28 g protein, 99 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-975 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
