Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pretzel keras biasa

Kalori & informasi gizi

diasinkan

384
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo77 g
Lemak2,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 384 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 77 g 28%
  • Lemak 2,9 g 4%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 3,4 g 12%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 1240 mg 54%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niasin (B3) 5,3 mg 33%
  • Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 166 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 29,5 mg 5%

Mineral

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Zat besi 4,6 mg 25%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Seng 1 mg 9%
  • Tembaga 0,16 mg 17%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selenium 4,4 µg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g38410 g77 g2,9 g
1 porsi28,4 g1092,8 g22 g0,8 g
2 porsi56,7 g2185,7 g44 g1,7 g
½ porsi14,2 g541,4 g11 g0,4 g
3 porsi85,1 g3278,5 g66 g2,5 g
4 porsi113,4 g43511 g87 g3,3 g
50 g50 g1925 g39 g1,5 g
150 g150 g57615 g116 g4,4 g
200 g200 g76820 g154 g5,9 g
250 g250 g96025 g193 g7,3 g

Pertanyaan tentang Pretzel keras biasa

Berapa kalori dalam 100 g Pretzel keras biasa?

100 g Pretzel keras biasa mengandung 384 kcal, dengan 10 g protein, 77 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pretzel keras biasa?

1 porsi (28,4 g) Pretzel keras biasa mengandung 109 kcal, dengan 2,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pretzel keras biasa?

2 porsi (56,7 g) Pretzel keras biasa mengandung 218 kcal, dengan 5,7 g protein, 44 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pretzel keras biasa?

½ porsi (14,2 g) Pretzel keras biasa mengandung 54 kcal, dengan 1,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pretzel keras biasa?

3 porsi (85,1 g) Pretzel keras biasa mengandung 327 kcal, dengan 8,5 g protein, 66 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pretzel keras biasa?

4 porsi (113,4 g) Pretzel keras biasa mengandung 435 kcal, dengan 11 g protein, 87 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pretzel keras biasa?

50 g Pretzel keras biasa mengandung 192 kcal, dengan 5 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pretzel keras biasa?

150 g Pretzel keras biasa mengandung 576 kcal, dengan 15 g protein, 116 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 167555 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat