Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pretzel keras biasa
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan tepung tidak diperkaya, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 381 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 0,85 mg 8%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selenium 5,8 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pretzel keras biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pretzel keras biasa?
100 g Pretzel keras biasa mengandung 381 kcal, dengan 9,1 g protein, 76 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pretzel keras biasa?
1 porsi (28,4 g) Pretzel keras biasa mengandung 108 kcal, dengan 2,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pretzel keras biasa?
2 porsi (56,7 g) Pretzel keras biasa mengandung 216 kcal, dengan 5,2 g protein, 43 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pretzel keras biasa?
½ porsi (14,2 g) Pretzel keras biasa mengandung 54 kcal, dengan 1,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pretzel keras biasa?
3 porsi (85,1 g) Pretzel keras biasa mengandung 324 kcal, dengan 7,7 g protein, 65 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pretzel keras biasa?
4 porsi (113,4 g) Pretzel keras biasa mengandung 432 kcal, dengan 10 g protein, 87 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pretzel keras biasa?
50 g Pretzel keras biasa mengandung 191 kcal, dengan 4,6 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pretzel keras biasa?
150 g Pretzel keras biasa mengandung 572 kcal, dengan 14 g protein, 115 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170651 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
