Ketahui apa yang ada di piring Anda
Batangan granola keras biasa
Kalori & informasi gizi
keras
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 471 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 5,3 g 19%
- Gula 29 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,39 mg 44%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 porsi | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ porsi | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 porsi | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Batangan granola keras biasa
Berapa kalori dalam 100 g Batangan granola keras biasa?
100 g Batangan granola keras biasa mengandung 471 kcal, dengan 10 g protein, 59 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (21 g) Batangan granola keras biasa?
1 porsi (21 g) Batangan granola keras biasa mengandung 99 kcal, dengan 2,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (42 g) Batangan granola keras biasa?
2 porsi (42 g) Batangan granola keras biasa mengandung 198 kcal, dengan 4,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (10,5 g) Batangan granola keras biasa?
½ porsi (10,5 g) Batangan granola keras biasa mengandung 49 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (63 g) Batangan granola keras biasa?
3 porsi (63 g) Batangan granola keras biasa mengandung 297 kcal, dengan 6,4 g protein, 37 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (84 g) Batangan granola keras biasa?
4 porsi (84 g) Batangan granola keras biasa mengandung 396 kcal, dengan 8,5 g protein, 50 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Batangan granola keras biasa?
50 g Batangan granola keras biasa mengandung 236 kcal, dengan 5,1 g protein, 30 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Batangan granola keras biasa?
150 g Batangan granola keras biasa mengandung 707 kcal, dengan 15 g protein, 89 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167542 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
