Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pinggang domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 3 mm, pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak jenuh 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 19,4 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 79 | 4,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 40 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
Makanan serupa
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombamentah, tanpa lemak dan berlemak307 kcal / 100 g
- Pinggang domba kanadakanada, pinggang, rendah lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Sadel dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Loin domba tanpa tulangselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, mentah114 kcal / 100 g
- Daging lsir domba tanpa tulangselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Tenderloin dombaaustralia, impor, segar, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Bahu dombadaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah244 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang domba?
100 g Pinggang domba mengandung 279 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pinggang domba?
1 porsi (28,4 g) Pinggang domba mengandung 79 kcal, dengan 4,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pinggang domba?
2 porsi (56,7 g) Pinggang domba mengandung 158 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pinggang domba?
½ porsi (14,2 g) Pinggang domba mengandung 40 kcal, dengan 2,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pinggang domba?
3 porsi (85,1 g) Pinggang domba mengandung 237 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pinggang domba?
4 porsi (113,4 g) Pinggang domba mengandung 316 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang domba?
50 g Pinggang domba mengandung 140 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang domba?
150 g Pinggang domba mengandung 419 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172551 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
