Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
daging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 215 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 3,9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 58 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,7 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 21 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 porsi | 85 g | 183 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 366 | 35 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 91 | 8,8 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 548 | 53 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 porsi | 340 g | 731 | 70 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 52 g | 0,5 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, disemur220 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang146 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan bawah, dengan larutan tambahan, dimasak, direbus perlahan403 kcal / 100 g
- Paha kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging dan kulit, dimasak, disemur233 kcal / 100 g
- Daging ayam gelapayam pedaging, direbus192 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 215 kcal, dengan 21 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha ayam?
1 porsi (85 g) Paha ayam mengandung 183 kcal, dengan 18 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha ayam?
2 porsi (170 g) Paha ayam mengandung 366 kcal, dengan 35 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Paha ayam mengandung 91 kcal, dengan 8,8 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha ayam?
3 porsi (255 g) Paha ayam mengandung 548 kcal, dengan 53 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha ayam?
4 porsi (340 g) Paha ayam mengandung 731 kcal, dengan 70 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 108 kcal, dengan 10 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 323 kcal, dengan 31 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172862 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
