Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
daging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 214 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 93,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,1 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 24 g | 0,1 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 182 | 20 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 364 | 40 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 546 | 60 g | 0,2 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 728 | 80 g | 0,3 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 35 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 47 g | 0,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 59 g | 0,2 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitbroiler, dipanggang184 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, paha, daging dan kulit, dimasak233 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang146 kcal / 100 g
- Paha kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, dipanggang197 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbagian eceran, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 214 kcal, dengan 24 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha ayam?
1 porsi (85 g) Paha ayam mengandung 182 kcal, dengan 20 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha ayam?
2 porsi (170 g) Paha ayam mengandung 364 kcal, dengan 40 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Paha ayam mengandung 91 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha ayam?
3 porsi (255 g) Paha ayam mengandung 546 kcal, dengan 60 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha ayam?
4 porsi (340 g) Paha ayam mengandung 728 kcal, dengan 80 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 107 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 321 kcal, dengan 35 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174505 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
