Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam
Kalori & informasi gizi
daging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 33,7 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, dimasak, rotisserie, dengan bumbu233 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, paha, hanya daging, dimasak196 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang146 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau goreng, daging gelap, hanya daging, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Paha kalkundari burung utuh, hanya daging, dengan tambahan larutan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunbetina, hanya daging, dipanggang197 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Daging paha kalkunbagian eceran, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandung 164 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha ayam?
1 porsi (85 g) Paha ayam mengandung 139 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha ayam?
2 porsi (170 g) Paha ayam mengandung 279 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha ayam?
½ porsi (42,5 g) Paha ayam mengandung 70 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha ayam?
3 porsi (255 g) Paha ayam mengandung 418 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha ayam?
4 porsi (340 g) Paha ayam mengandung 558 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandung 246 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174500 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
