Ketahui apa yang ada di piring Anda
Marjoram kering
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 271 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 40 g 144%
- Gula 4,1 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 403 µg 45%
- Vitamin C 51,4 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 43,6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 1990 mg 153%
- Zat besi 82,7 mg 460%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 1522 mg 32%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 1,1 mg 126%
- Mangan 5,4 mg 236%
- Selenium 4,5 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 porsi | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porsi | 1,2 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsi | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 2,4 g | 7 | 0,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
Makanan serupa
- Oregano keringkering265 kcal / 100 g
- Oreganodikeringkan265 kcal / 100 g
- Timi keringkering276 kcal / 100 g
- Kemangi keringrempah-rempah, dikeringkan233 kcal / 100 g
- Daun mint keringkering285 kcal / 100 g
- Rosemari keringkering331 kcal / 100 g
- Daun ketumbar kering279 kcal / 100 g
- Savorydikeringkan264 kcal / 100 g
- Estragon keringkering295 kcal / 100 g
- Sage keringkering320 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Marjoram kering
Berapa kalori dalam 100 g Marjoram kering?
100 g Marjoram kering mengandung 271 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (0,6 g) Marjoram kering?
1 porsi (0,6 g) Marjoram kering mengandung 2 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (1,2 g) Marjoram kering?
2 porsi (1,2 g) Marjoram kering mengandung 3 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (0,3 g) Marjoram kering?
½ porsi (0,3 g) Marjoram kering mengandung 1 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (1,8 g) Marjoram kering?
3 porsi (1,8 g) Marjoram kering mengandung 5 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (2,4 g) Marjoram kering?
4 porsi (2,4 g) Marjoram kering mengandung 7 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Marjoram kering?
50 g Marjoram kering mengandung 136 kcal, dengan 6,3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Marjoram kering?
150 g Marjoram kering mengandung 407 kcal, dengan 19 g protein, 30 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170928 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
