Ketahui apa yang ada di piring Anda

Oregano

Kalori & informasi gizi

dikeringkan

265
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo26 g
Lemak4,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 265 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 26 g 10%
  • Lemak 4,3 g 5%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 43 g 152%
  • Gula 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 83,9 µg 9%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 18,9 mg 126%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niasin (B3) 4,6 mg 29%
  • Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 1600 mg 123%
  • Zat besi 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Seng 2,7 mg 24%
  • Tembaga 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selenium 5,9 µg 11%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Pertanyaan tentang Oregano

Berapa kalori dalam 100 g Oregano?

100 g Oregano mengandung 265 kcal, dengan 9 g protein, 26 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Oregano?

50 g Oregano mengandung 133 kcal, dengan 4,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Oregano?

150 g Oregano mengandung 398 kcal, dengan 14 g protein, 40 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Oregano?

200 g Oregano mengandung 530 kcal, dengan 18 g protein, 53 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Oregano?

250 g Oregano mengandung 663 kcal, dengan 23 g protein, 66 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat