Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lobak

Kalori & informasi gizi

hanya daging, mentah

23
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo4,7 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 23 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 4,7 g 2%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Serat 2,4 g 9%
  • Gula 4,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g230,9 g4,7 g0,3 g
50 g50 g120,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g351,4 g7,1 g0,5 g
200 g200 g461,8 g9,4 g0,6 g
250 g250 g582,3 g12 g0,8 g

Pertanyaan tentang Lobak

Berapa kalori dalam 100 g Lobak?

100 g Lobak mengandung 23 kcal, dengan 0,9 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak?

50 g Lobak mengandung 12 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak?

150 g Lobak mengandung 35 kcal, dengan 1,4 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak?

200 g Lobak mengandung 46 kcal, dengan 1,8 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak?

250 g Lobak mengandung 58 kcal, dengan 2,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-389 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat