Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lensa kaleng berbumbu

Kalori & informasi gizi

tiriskan

90
kalorikcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo12 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 90 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 4 g 14%
  • Gula 0,7 g —
  • Natrium 239 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,43 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 1,7 mg 9%
  • Magnesium 15,8 mg 4%
  • Fosfor 82,7 mg 7%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Seng 0,55 mg 5%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selenium 2,8 µg 5%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g906,8 g12 g0,6 g
50 g50 g453,4 g6,2 g0,3 g
150 g150 g13610 g19 g1 g
200 g200 g18114 g25 g1,3 g
250 g250 g22617 g31 g1,6 g

Pertanyaan tentang Lensa kaleng berbumbu

Berapa kalori dalam 100 g Lensa kaleng berbumbu?

100 g Lensa kaleng berbumbu mengandung 90 kcal, dengan 6,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lensa kaleng berbumbu?

50 g Lensa kaleng berbumbu mengandung 45 kcal, dengan 3,4 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lensa kaleng berbumbu?

150 g Lensa kaleng berbumbu mengandung 136 kcal, dengan 10 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lensa kaleng berbumbu?

200 g Lensa kaleng berbumbu mengandung 181 kcal, dengan 14 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lensa kaleng berbumbu?

250 g Lensa kaleng berbumbu mengandung 226 kcal, dengan 17 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20510 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat